jak zachować sie

No niestety tak jest, że dzisiejsza żywność już nie jest idealna ale warto też zachować jakiś zdrowy rozsądek przy dobieraniu pokarmów. To co jest ważne to jak najwięcej jedzenie przygotowywać w domu wówczas jest większa szansa, że jest tam dokładnie to co daliśmy. Po drugie czego ludzie nie robią ale się uczą to czytanie etykiet na produktach. Ja [...]

[...] reklama, ale nie w tym sek tylko w teori na temat diety na tworzenie masy - co o tym sadzicie ? "Dieta przy budowaniu masy Większość ludzi myśli o diecie przed pokazem jako o ciężkiej pracy. Człowieku, znasz tylko połowę prawdy. To wymaga cholernego poświęcenia i skupienia. Ale gdy chodzi o nabieranie masy poza sezonem występów, większość [...]

[...] zapis o solach, mój błąd - zrozumiałam że to w tygodniu 11 i 12, a to jest w tyg. 12 oczywiście że nie chcę olać głównego efektu końcowego, po prostu staram się zachować jakieś poczucie rzeczywistości i nie będę z szaleństwem w oczach pukać do znajomych wieczorami żeby się wykąpać w preparacie na zatwardzenie... już i tak uważają że nie [...]

[...] się" po Diego Maradonie. - Dobrze mieć takiego trenera, który wprowadzi wspaniałą atmosferę, a nie nastrój paniki. W meczu z Brazylią, po pierwszej części spotkania, udało na się zachować spokój. Wolę mieć na ławce kogoś takiego jak van Marwijk niż dwóch idiotów jak Dunga i Maradona - oznajmił. źródło: wp.pl BTW,to ma rację...

[...] sie czas ktory lepiej poswiecic na nauke bardziej realnych umiejetnosci." Każdy ma prawo do swojego zdania. Ja tam uważam, że warto. Trzeba tylko zachować realizm. A jak dowodzą dość liczne przykłady sytuacji, w których przedstawiciele różnych sw z powodzeniem obronili się przed nożem - warto to ćwiczyć. Napisałeś, że to [...]

[...] to sklei w cłośc bo mam kilka pytan ktore napsize tutaj: 1. czy na oko jest mozliwe tam 34% tłuszczu? (bo tak mi wyszlo z obliczen z jednego ztematow z waszego forum) 2. jak utrzymac to w dobrej kondycji? tak by nie spadl tłuszcz a moze nawet wyrobic troche jezcze miesien. 3. odnosnie diety. lepsze będzie 40% bialka 40% wegli 20 tluszcze czy [...]

straszne dysproporcje... sama mam takowy problem, ale musze przyznac, że znam jednego czlowieka co ma również takie dysproporcje jak Ty, triceps wielki i srednio to sie prezentuje. Zachowac proporcje to jest sztuka...Pomyśl o tym aczkolwiek ładnie na niektorych fotach wyglądasz. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-20 19:39:42

[...] - a wiesz ile łosoś kosztuje? Jest niemal 2 razy droższy od kurczaka. :) Po drugie - ryby muszą być kupowane w formie surowej - jest więc drugi problem bo łososia trzeba jakoś przyrządzać - a mam wrażenie, że chłopak kupuje np. brzuszki smażone, lub mięso w formie sałatki - a ryby powinno się spożywać np. przyrządzone na parze, to chyba [...]

[...] programie ? Wiem że jest troche dziwny , ale może poskutkuje. Niema w nim nóg , bo mam troche przeciążone kolana i postanowiłem im zrobić 2 miesiące wakacji. ' Nie podajesz jak duza jest at dysproporcja, ale skoro twierdzisz iz duzy nalezy ci wierzyc :-) Jesli odczuwasz kontuzje w kolanach powinienes odstawic przysiady we wszystkich formach do [...]

[...] ramion na wyciągu 3x12 25 25 25 Tabata Swing + Przysiad 1. Spoko ale jeszcze muszę wyczuć to ćwiczenie. 2. Super wchodziło, ale niestety walczyłam z chwytem. Masakra jak osłabł. Ostatnią serię robiłam na raty przez to. 3. OK 4. Pięknie weszło. 5. Piekło. Te dwa ćwiczenia poprawiałam na szkoleniu i czuję różnicę I tabata na koniec [...]

[...] wnieść do organizmu 50 gramów węglowodanów. Są to czasem ogromne ilości idące w kilogramy. Jeżeli w diecie optymalnej nie zaleca się zjadania dużych ilości takich produktów, jak np. ogórki pomidory, cytryny czy szpinak, to nie dlatego, że wnoszą one do organizmu dużo węglowodanów, ale dlatego, że w ich skład wchodzą głównie woda i błonnik. Woda [...]

[...] to Polska, ale w USA by podobna nagonka na niego była. Rozumiecie o co mi chodzi? Możesz być skrajnym lewakiem, czarnuchem który nienawidzi białych, i będziesz dobry, ale jak ktoś jest skrajnie prawicowy to juz zły i wogóle! Ba, nawet "white pride" którzy nie pałąją nienawiścią do innych ras tylko chcą zachowac czystość są źli, ale [...]

[...] stratą tytułu i uważa, że zrobił wystarczająco dużo, aby go zachować. „To jest dziwne. To dziwne uczucie, bo po raz pierwszy w życiu przegrałem decyzją, ale czułem się jakbym wygrał” – powiedział Moreno. „Pamiętam moje dwie ostatnie przegrane z (Alexandre) Pantoja i (Sergio) Pettisem i wiedziałem w tamtym momencie, że przegrałem. Myślałem [...]

To pytanie się chyba już pojawiło, ale nie pamiętam, jaka była odpowiedź i w której części z wątków, dlatego pytam raz jeszcze: Jak sprawa z piciem na Jem/Nie jem? Można pić, kiedy się chce, po posiłku, czy jakieś odstępy należy zachować? Tyle się czytało, że powinno się pić 2h po posiłku, bo niby "spłukuje" enzymy trawienne z żołądka i rozrzedza [...]

Malebolgia w trkacie diety nie masz ani ochoty, ani zapasow glikogenu na tradycyjny trening objetosciowy mniejsze ciezary moga 'wskazac' organizmowi na to ze jednak nie sa potrzebne tak duze miesnie jak teraz ... co innego duze - organizm 'czuje' ze kazdy gram miesni jest na wage zlota - i stara sie jak najdluzej je zachowac :)

[...] nie masz ani ochoty, ani zapasow glikogenu na tradycyjny trening objetosciowy mniejsze ciezary moga 'wskazac' organizmowi na to ze jednak nie sa potrzebne tak duze miesnie jak teraz ... co innego duze - organizm 'czuje' ze kazdy gram miesni jest na wage zlota - i stara sie jak najdluzej je zachowac :) Dziękować, brzmi logicznie. W takim razie [...]

[...] :-) Pamiętam, że po tej zmianie przy pierwszym podejściu ćwiczyło mi się dużo lepiej :-) Progres zachować, czy zacząć od 5 powtórzeń ? I jeszcze jedno pytanie, dotykać klatką podpórki ? Wyczytałem, że ma być 15 cm wyżej niż podpórka. Jednak w drugim miejscu pisze, że tak samo jak A3 \-) Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2012-02-20 17:50:11

[...] raz pierwszy) to wyniki były naprawde dobre. Widac po wykorzystywaniu pełnego czasu ( 5min.) pracę nad wytrzymałością a dodatkowo fakt że startowano na twardych gryfach co jak wiedzą zawodnicy WW nie sprzyja uzyskiwaniu rekordowych podejść. Wrocławiakom udało się zachować trzy tytuły mistrzowskie w kat. kobiet do 63kg - niezawodna Mistrzyni - [...]

Właściwie chce się zredukować ale zachować mięśnie które już mam wypracowane mam jak wiadomo 173 cm moja waga waha się miedzy 72 a 73 kg Bf 28,6 %

[...] być świadkiem przestępstwa. Sytuacji takiej towarzyszy szereg nieprzyjemnych emocji. Strach, gniew, bezradność, czasami zawstydzenie. Co zrobić? Jak się zachować? Czy mogę jakoś pomóc? Co na to prawo? – zadajemy sobie trudne pytania. Pamiętaj: masz moralny obowiązek udzielenia pomocy zaatakowanej osobie, choć nie musisz się przy tym [...]